孩子總是頭皮癢可通過保持頭皮清潔、避免過敏原、使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品、補充營養(yǎng)、就醫(yī)排查皮膚病等方式緩解。頭皮癢可能由清潔不當、過敏反應、脂溢性皮炎、頭癬、維生素缺乏等原因引起。
1、保持頭皮清潔
兒童頭皮皮脂分泌旺盛，汗液與灰塵混合易刺激頭皮。建議家長每日用溫水清洗，水溫不超過38℃，選擇無硅油兒童專用洗發(fā)水如啟初嬰兒洗發(fā)露，輕柔按摩后徹底沖洗。避免用力抓撓或用指甲刮擦，洗后及時吹干發(fā)根。
2、避免過敏原
塵螨、花粉、染發(fā)劑殘留等可能引發(fā)接觸性皮炎。家長需每周更換枕套，使用防螨布料，避免讓孩子接觸寵物毛發(fā)。若瘙癢伴隨紅斑或丘疹，可嘗試停用含香精的洗護用品，必要時在醫(yī)生指導下口服氯雷他定糖漿。
3、使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品
堿性洗發(fā)水會破壞頭皮屏障功能。推薦pH值5.5左右的弱酸性洗發(fā)劑如貝親嬰兒洗發(fā)精，含甘草酸二鉀成分可舒緩瘙癢。洗發(fā)頻率控制在隔天1次，冬季可減少至每周2-3次。沖洗時注意發(fā)際線、耳后等易殘留區(qū)域。
4、補充營養(yǎng)
維生素B2、B6缺乏可能導致頭皮干燥脫屑。適量增加動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜等食材，必要時在醫(yī)生指導下服用小兒善存片。每日保證200-300毫升牛奶攝入，鋅元素缺乏者可添加牡蠣粉等輔食。
5、就醫(yī)排查皮膚病
持續(xù)瘙癢伴鱗屑可能為頭癬或脂溢性皮炎，需皮膚科真菌鏡檢確診。頭癬需外用聯(lián)苯芐唑溶液配合口服特比萘芬顆粒，脂溢性皮炎可使用2%酮康唑洗劑。銀屑病患兒需采用卡泊三醇搽劑進行局部治療。
日常應注意給孩子選擇純棉透氣帽子，避免長時間佩戴導致悶熱出汗。梳子選擇圓頭寬齒木梳，減少拉扯刺激。冬季室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，空調(diào)房內(nèi)可使用加濕器。若孩子出現(xiàn)抓破結(jié)痂、脫發(fā)斑塊或膿皰，應立即到兒科或皮膚科就診，切勿自行使用成人止癢藥膏。飲食上限制巧克力、堅果等易致敏零食，規(guī)律作息有助于皮膚屏障修復。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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