更年期干燥癥可通過調整生活方式、局部保濕護理、激素替代治療、中醫(yī)藥調理及對癥藥物治療等方式改善。該癥狀通常與雌激素水平下降、自主神經(jīng)功能紊亂、免疫調節(jié)異常、維生素缺乏及心理壓力等因素有關。
每日飲水1500-2000毫升,增加銀耳、百合等滋陰食物攝入。避免辛辣刺激飲食,減少咖啡因及酒精攝入。保持室內(nèi)濕度40%-60%,使用加濕器緩解環(huán)境干燥。
針對皮膚干燥可使用含尿素或神經(jīng)酰胺的潤膚乳,口腔干燥建議選用無酒精漱口水。陰道干澀適用水溶性潤滑劑,眼部干澀推薦人工淚液每日3-4次。
經(jīng)醫(yī)生評估后可采用雌二醇貼片或黃體酮膠囊,需定期監(jiān)測乳腺及子宮內(nèi)膜情況。局部癥狀明顯者可短期使用雌三醇乳膏。
肝腎陰虛型適用六味地黃丸,心脾兩虛型可服歸脾丸。日常可飲用麥冬枸杞茶,針灸選取三陰交、太溪等穴位。
唾液分泌減少可用毛果蕓香堿片,嚴重眼干可短期使用環(huán)孢素滴眼液。伴關節(jié)疼痛者可補充維生素D3鈣片,失眠焦慮時遵醫(yī)囑服用谷維素片。
建議保持規(guī)律作息,每周進行3-5次瑜伽或太極等舒緩運動。飲食注意補充亞麻籽、深海魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。定期進行婦科檢查,建立癥狀日記記錄干燥程度變化。心理疏導可通過正念冥想緩解焦慮,必要時尋求心理咨詢支持。所有藥物治療均需在醫(yī)生指導下進行,避免自行調整用藥方案。
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