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總膽固醇5.61算高嗎

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總膽固醇5.61毫摩爾每升屬于輕度偏高?？偰懝檀颊７秶鸀榈陀?.2毫摩爾每升，5.2-6.2毫摩爾每升為邊緣升高，超過(guò)6.2毫摩爾每升為明顯升高。

總膽固醇輕度升高可能與飲食中飽和脂肪酸攝入過(guò)多有關(guān)，例如經(jīng)常食用肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油等食物。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致膽固醇代謝減慢，使血液中膽固醇水平上升。部分人群存在家族性高膽固醇血癥的遺傳傾向，即使生活方式健康也可能出現(xiàn)膽固醇偏高。甲狀腺功能減退、腎病綜合征等疾病會(huì)影響脂質(zhì)代謝，導(dǎo)致膽固醇水平異常。某些藥物如糖皮質(zhì)激素、利尿劑等也可能引起膽固醇升高。

對(duì)于總膽固醇輕度升高的人群，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，增加膳食纖維含量豐富的蔬菜水果和全谷物食品。每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等?？刂企w重在正常范圍內(nèi)，避免腹型肥胖。戒煙限酒，保持規(guī)律作息。定期監(jiān)測(cè)血脂水平，如果通過(guò)生活方式干預(yù)3-6個(gè)月后膽固醇仍居高不下，或伴有其他心血管危險(xiǎn)因素，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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