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扭傷一個(gè)月沒(méi)有消腫怎么辦

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扭傷一個(gè)月沒(méi)有消腫可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。扭傷后長(zhǎng)期腫脹可能與軟組織修復(fù)延遲、炎癥持續(xù)、韌帶損傷、關(guān)節(jié)積液、感染等因素有關(guān)。

1、熱敷理療

扭傷48小時(shí)后可每日熱敷20-30分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。配合紅外線照射或超聲波治療，有助于加速淤血吸收。注意避免高溫燙傷，皮膚破損時(shí)禁用。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂緩解炎癥，口服邁之靈片改善靜脈回流。若存在感染需用頭孢克洛膠囊抗感染。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

3、康復(fù)訓(xùn)練

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高等低強(qiáng)度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。使用彈力繃帶保護(hù)患處，訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起疼痛為限，每日2-3組。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用活血化瘀類中藥如三七粉沖服，配合針灸足三里、陽(yáng)陵泉等穴位。外用跌打萬(wàn)花油按摩時(shí)手法需輕柔，皮膚過(guò)敏者慎用。

5、手術(shù)治療

經(jīng)MRI檢查確認(rèn)韌帶撕裂或關(guān)節(jié)游離體時(shí)，需行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或韌帶修復(fù)術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合系統(tǒng)性康復(fù)計(jì)劃。

日常應(yīng)保持患肢抬高，睡眠時(shí)墊高15-20厘米。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果及優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉，避免辛辣刺激食物。恢復(fù)期間穿戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)，3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若腫脹伴隨發(fā)熱或皮膚發(fā)紅，需立即就醫(yī)排查感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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