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胸椎十二壓縮性骨折怎么保養(yǎng)

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胸椎十二壓縮性骨折可通過(guò)臥床休息、支具固定、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等方式保養(yǎng)。

1、臥床休息

急性期需絕對(duì)臥床2-4周，選擇硬板床保持脊柱平直，避免側(cè)臥或扭轉(zhuǎn)身體。臥床期間每2小時(shí)軸向翻身一次，防止壓瘡形成。可在腰背部墊軟枕維持生理曲度，但禁止使用過(guò)高枕頭。

2、支具固定

穩(wěn)定型骨折可佩戴胸腰支具4-8周，選擇前側(cè)可調(diào)節(jié)的硬質(zhì)支具，每日佩戴時(shí)間不超過(guò)12小時(shí)。支具需貼合胸腰椎生理曲線，松緊度以能伸入一指為宜，避免影響呼吸和胃腸功能。

3、藥物鎮(zhèn)痛

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、鹽酸曲馬多緩釋片等藥物。合并骨質(zhì)疏松需配合阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3顆粒進(jìn)行抗骨松治療，用藥期間監(jiān)測(cè)肝腎功能。

4、康復(fù)訓(xùn)練

傷后4周開始五點(diǎn)支撐法鍛煉腰背肌，6周后逐步進(jìn)行小燕飛動(dòng)作。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起疼痛為度，每日3組每組10-15次。禁忌快速?gòu)澭?、搬重物等?dòng)作，半年內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

5、定期復(fù)查

每4-6周進(jìn)行X線檢查觀察骨折愈合情況，若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙需立即就診。3個(gè)月后行骨密度檢測(cè)評(píng)估骨質(zhì)疏松程度，必要時(shí)調(diào)整抗骨松方案。

日常需保持適度陽(yáng)光照射促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，每日補(bǔ)充500毫升牛奶或等量乳制品。飲食增加深海魚、堅(jiān)果等富含維生素D的食物，戒煙限酒避免影響骨骼修復(fù)?；謴?fù)期可使用熱敷緩解肌肉緊張，水溫不超過(guò)40℃每次15-20分鐘。保持規(guī)律作息與樂觀心態(tài)，避免久坐久站加重脊柱負(fù)荷，半年內(nèi)禁止提拉超過(guò)5公斤重物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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