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女人月經(jīng)周期是多少天

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女性月經(jīng)周期一般為21-35天，平均為28天。月經(jīng)周期是指從月經(jīng)來(lái)潮第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮前一天的時(shí)間間隔，受激素水平、遺傳因素、生活習(xí)慣等多方面影響。

月經(jīng)周期的計(jì)算需要從月經(jīng)來(lái)潮的第一天開始算起，直到下一次月經(jīng)來(lái)潮的前一天結(jié)束。正常月經(jīng)周期通常在21-35天之間，平均為28天。月經(jīng)周期短于21天稱為月經(jīng)頻發(fā)，長(zhǎng)于35天稱為月經(jīng)稀發(fā)。月經(jīng)周期受多種因素影響，包括下丘腦-垂體-卵巢軸的激素調(diào)節(jié)、遺傳因素、精神心理狀態(tài)、營(yíng)養(yǎng)狀況、體重變化、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等。青春期女性月經(jīng)周期可能不規(guī)律，隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸穩(wěn)定。育齡期女性月經(jīng)周期相對(duì)規(guī)律，圍絕經(jīng)期女性月經(jīng)周期可能再次出現(xiàn)不規(guī)律。月經(jīng)周期異?？赡芘c多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥等疾病有關(guān)。

建議女性記錄月經(jīng)周期，了解自身規(guī)律。保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。均衡飲食，適量補(bǔ)充鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白。出現(xiàn)月經(jīng)周期明顯異常、月經(jīng)量顯著變化或伴隨其他不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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