老人久病體虛可以吃山藥、紅棗、黑芝麻、雞肉、鱸魚等食物。若有不適，建議老人及時(shí)就醫(yī)。
1.山藥：該食物富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于增強(qiáng)老人的消化功能和身體抵抗力，可清蒸、煲湯或煮粥食用。
2.紅棗：紅棗含有豐富的鐵和維生素C，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善老人氣血不足的狀況，可直接食用，也能用來(lái)熬粥、燉湯，為身體補(bǔ)充能量。
3.黑芝麻：該藥物富含不飽和脂肪酸、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)久病導(dǎo)致的肝腎虧虛有一定的調(diào)養(yǎng)效果，可研磨成粉沖調(diào)食用。
4.雞肉：雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，容易被人體吸收，能幫助老人補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)，可做成雞湯、清蒸雞等。
5.鱸魚：鱸魚肉質(zhì)鮮嫩，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適合久病體虛的老人食用，清蒸鱸魚能較大程度保留其營(yíng)養(yǎng)。
日常生活中，建議適量吃這些食物，不要多吃，以免導(dǎo)致胃腸不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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