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背闊肌拉傷怎么治療

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背闊肌拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。背闊肌拉傷通常由運動損傷、姿勢不當、肌肉疲勞、外力撞擊、熱身不足等原因引起。

1、休息制動

背闊肌拉傷后應(yīng)立即停止活動，避免加重損傷。急性期需臥床休息1-3天，使用護具固定受傷部位，減少肌肉牽拉?；謴?fù)期可進行輕度拉伸，但需避免劇烈運動。

2、冷敷熱敷

拉傷48小時內(nèi)每2-3小時冷敷15-20分鐘，可使用冰袋包裹毛巾敷于患處。48小時后改為熱敷，促進血液循環(huán)，每次20-30分鐘，每日2-3次。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。

4、物理治療

恢復(fù)期可采用超聲波、紅外線等理療方式，每周2-3次。也可進行專業(yè)按摩，手法需輕柔，避免二次損傷。功能性訓(xùn)練應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下逐步進行。

5、手術(shù)治療

嚴重拉傷出現(xiàn)肌肉完全斷裂時，需行手術(shù)縫合修復(fù)。術(shù)后需固定4-6周，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肌力。手術(shù)適應(yīng)證需由專業(yè)醫(yī)師評估決定。

背闊肌拉傷恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉等促進肌肉修復(fù)，避免辛辣刺激食物。睡眠時選擇硬板床，采取側(cè)臥姿勢減輕背部壓力。康復(fù)后運動前務(wù)必充分熱身，加強核心肌群訓(xùn)練，運動時注意動作規(guī)范，佩戴護具預(yù)防再次損傷。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)肢體麻木等癥狀，應(yīng)及時復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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