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男性軟了怎么快速恢復(fù)

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軟了是指陰莖疲軟期，如果男性處于陰莖疲軟期，通?？梢酝ㄟ^調(diào)整心態(tài)、適當運動、規(guī)律性生活、飲食調(diào)理、藥物治療等方式恢復(fù)。

1、調(diào)整心態(tài)：陰莖是否勃起通常與男性的精神、心理狀態(tài)有著密切的關(guān)聯(lián)，需要男性保持良好、穩(wěn)定的心態(tài)才能更好地勃起。

2、適當運動：男性對盆底肌肉進行鍛煉通常不僅能延長勃起時間，對陰莖的血液流通也有好處。

3、規(guī)律性生活：男人如果同房后進入陰莖疲軟期，通常需要適當休息，能促進陰莖恢復(fù)，控制同房頻率能更好地維持陰莖狀態(tài)。

4、飲食調(diào)理：男性在日常飲食中可以適量吃對腎臟好的食物，也能更好地改善陰莖狀態(tài)，常見的有牡蠣、海參、枸杞等。

5、藥物治療：出現(xiàn)陰莖疲軟期，甚至勃起困難，可能是陽痿表現(xiàn)，需遵醫(yī)囑使用枸櫞酸西地那非片、他達拉非片、六味地黃丸等藥物來治療。

建議男性如果出現(xiàn)陰莖異常的狀態(tài)，例如陰莖勃起困難、陰莖疼痛等，需及時就醫(yī)檢查，避免病情延誤。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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