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中暑了怎么快速恢復(fù)

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中暑可通過脫離高溫環(huán)境、補(bǔ)充水分、物理降溫、藥物干預(yù)、就醫(yī)治療等方式快速恢復(fù)。中暑通常由高溫暴露、體液丟失過多、體溫調(diào)節(jié)功能障礙等原因引起。

1、脫離高溫環(huán)境

立即將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，避免陽光直射。解開或脫去多余衣物，保持周圍空氣流通。若條件允許可開啟風(fēng)扇或空調(diào)輔助降溫，環(huán)境溫度建議控制在25攝氏度以下。

2、補(bǔ)充水分

少量多次飲用含電解質(zhì)的清涼飲品，如淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。每小時(shí)補(bǔ)充500-1000毫升液體，避免一次性大量飲用冰水。神志不清者禁止強(qiáng)行喂水，須采用靜脈補(bǔ)液治療。

3、物理降溫

用冷水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)，或?qū)⒈砗笾糜谏鲜霾课??？膳浜蠂姙厮o助蒸發(fā)散熱，但禁止使用酒精擦拭。體溫降至38攝氏度時(shí)應(yīng)停止激進(jìn)降溫措施。

4、藥物干預(yù)

輕癥可口服藿香正氣口服液緩解頭暈惡心，或使用十滴水輔助解暑。高熱者可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液或?qū)σ阴０被悠藷?，?yán)重痙攣時(shí)需靜脈注射地西泮注射液控制抽搐。

5、就醫(yī)治療

出現(xiàn)持續(xù)高熱超過40攝氏度、抽搐昏迷、血壓下降等癥狀時(shí)，需立即送醫(yī)。醫(yī)院可能采用冰鹽水灌洗、血液凈化等強(qiáng)化降溫手段，并發(fā)器官損傷者需入住重癥監(jiān)護(hù)室進(jìn)行生命支持治療。

恢復(fù)期應(yīng)保持24-48小時(shí)靜臥休息，避免再次暴露于高溫環(huán)境。飲食選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如綠豆湯、米粥等，每日飲水量維持在2000毫升以上。未來1周內(nèi)需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，外出時(shí)做好遮陽防護(hù)，可隨身攜帶人丹、風(fēng)油精等防暑藥品。建議定期監(jiān)測體溫變化，若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱或尿量減少需及時(shí)復(fù)診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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