奶陣來的時候乳房刺痛可通過調(diào)整哺乳姿勢、熱敷按摩、排空乳汁、穿戴合適內(nèi)衣、使用藥物等方式緩解。乳房刺痛通常由乳腺管痙攣、乳汁淤積、乳腺炎、乳頭皸裂、情緒緊張等原因引起。
哺乳時保持嬰兒頭部與乳房呈直線,避免拉扯乳頭。采用搖籃式或橄欖球式姿勢,減少對乳房的壓迫。哺乳后輕輕按壓乳暈幫助乳腺管閉合。
用40℃左右溫毛巾敷在刺痛部位5-10分鐘,配合指腹順時針輕柔按摩。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解乳腺管痙攣。注意避開乳頭區(qū)域。
哺乳后用手或吸奶器排空殘余乳汁,避免淤積引發(fā)炎癥。排乳時從乳房外圍向乳頭方向推壓,力度需輕柔。夜間也需保持規(guī)律排乳。
選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳文胸,避免過緊壓迫乳腺。哺乳期乳房體積變化時及時更換尺碼,夜間可穿寬松背心減少束縛。
若合并乳腺炎可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。乳頭皸裂可涂抹紅霉素軟膏或羊脂膏。疼痛明顯時可短期服用對乙酰氨基酚片。
日常需保持充足睡眠,每日飲水量不少于2000毫升,避免攝入過多油膩食物。哺乳前后用溫水清潔乳頭,發(fā)現(xiàn)硬塊及時處理。若出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。哺乳期間保持心情愉悅,可通過聽音樂、深呼吸等方式緩解緊張情緒。
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