經(jīng)期是指月經(jīng)期。月經(jīng)期能不能吃水果,通常需要根據(jù)水果的性質(zhì)來進(jìn)行判斷。如果水果性質(zhì)比較溫和,就可以適量吃;如果水果性質(zhì)寒涼,則不可以吃。
1、可以適量吃:如蘋果、獼猴桃、橙子等性質(zhì)比較溫和的水果,月經(jīng)期的女性可以適當(dāng)食用,有利于增強(qiáng)身體的免疫力。需注意,水果中的糖分較多,過量食用可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。
2、不可以吃:如西瓜、梨等性質(zhì)比較寒涼的水果,月經(jīng)期的女性應(yīng)避免食用,可能會(huì)刺激子宮,加重痛經(jīng)癥狀,不利于身體的健康。
女性在月經(jīng)期要注意腹部的保暖,避免吃辛辣、生冷的食物,適當(dāng)補(bǔ)充熱水,有利于緩解不適癥狀。
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