一般情況下,魷魚和香菇能一起吃。具體分析如下:
魷魚富含蛋白質(zhì)、維生素B12、銅、鋅,而香菇則含有膳食纖維、維生素B、鉀、鎂。二者并不存在相克之處,所以可以一起吃。并且魷魚和香菇均富含蛋白質(zhì),一起吃還能增加蛋白質(zhì)攝入,對修復組織、促進肌肉發(fā)育都有幫助。另外,魷魚中含有?;撬?,香菇富含β-葡聚糖都具有維護免疫系統(tǒng)、調(diào)節(jié)血糖和血脂的作用,一起吃可以促進腸道健康,保護心血管系統(tǒng)。
需要注意的是,個體對食物的反應和消化有所不同,所以建議適量吃魷魚和香菇,以降低消化不良出現(xiàn)的概率,如果食用后機體出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī)。
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