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木瓜牛奶的功效與作用是什么

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木瓜牛奶具有促進消化、增強免疫力、美容養(yǎng)顏等功效，適合健康人群適量飲用。

1、促進消化

木瓜含有木瓜蛋白酶，能夠分解蛋白質，幫助胃腸消化吸收。牛奶中的乳糖和乳脂在木瓜酶作用下更易被分解，適合消化不良人群飲用。飲用時建議選擇成熟木瓜，避免空腹飲用。

2、增強免疫力

木瓜富含維生素C和β-胡蘿卜素，牛奶提供優(yōu)質蛋白和免疫球蛋白。兩者搭配可協(xié)同增強機體免疫功能，對預防呼吸道感染有一定幫助。體質虛弱者可每周飲用3-4次。

3、美容養(yǎng)顏

木瓜中的維生素E和牛奶的乳清蛋白具有抗氧化作用，能減少自由基損傷。所含的膠原蛋白前體物質有助于皮膚彈性維持，適合長期面對電子屏幕的人群飲用。

4、改善貧血

木瓜的鐵元素與牛奶的維生素B12組合，能促進血紅蛋白合成。對于輕度缺鐵性貧血者，可作為膳食補充，但嚴重貧血仍需藥物治療。

5、輔助通乳

木瓜中的凝乳酶與牛奶配合，對哺乳期乳汁分泌不足有改善作用。建議產后媽媽用溫熱牛奶沖泡木瓜，但乳腺炎患者應避免。

木瓜牛奶需現(xiàn)制現(xiàn)飲，避免久置導致營養(yǎng)流失。糖尿病患者應注意控制攝入量，乳糖不耐受者可選用低乳糖牛奶。飲用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀應立即停用。特殊人群飲用前建議咨詢營養(yǎng)師，不宜替代藥物治療疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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