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紅衣的好處與功效

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紅衣一般是指紅景天，具有抗疲勞、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等功效。紅景天的主要作用包括改善缺氧耐受、緩解疲勞、保護心血管、增強記憶力、調(diào)節(jié)血糖等。

1、改善缺氧耐受

紅景天中的紅景天苷能促進血紅蛋白合成，提高血氧飽和度，適合高原旅行或長期處于低氧環(huán)境的人群。長期服用可能減輕高原反應(yīng)癥狀，但需注意孕婦及陰虛火旺者慎用。

2、緩解疲勞

紅景天可通過調(diào)節(jié)線粒體功能減少乳酸堆積，對體力或腦力過度消耗引起的疲勞有改善作用。建議與黃芪配伍使用增強效果，但不宜與興奮性飲品同服。

3、保護心血管

紅景天提取物能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，對輕度心肌缺血有一定輔助作用。臨床常與丹參配伍使用，但嚴重心臟病患者需遵醫(yī)囑。

4、增強記憶力

紅景天中的酪醇成分可促進腦部乙酰膽堿合成，改善認知功能。適合中老年健忘人群，可搭配核桃仁食用，但癲癇患者禁用。

5、調(diào)節(jié)血糖

紅景天多糖成分能增強胰島素敏感性，輔助控制餐后血糖波動。糖尿病患者使用時應(yīng)監(jiān)測血糖變化，避免與降糖藥疊加導(dǎo)致低血糖。

紅景天可煎湯或研末沖服，建議每日用量3-9克，連續(xù)服用不超過3個月。服用期間忌食辛辣刺激食物，出現(xiàn)心悸或失眠應(yīng)減量。建議選擇道地產(chǎn)區(qū)如西藏、四川的三年生以上紅景天根莖，切片呈黃白色者為佳。儲存時需防潮避光，霉變后不可繼續(xù)使用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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