嬰兒被動(dòng)操可通過(guò)上肢運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng)、翻身運(yùn)動(dòng)、腹部按摩和背部撫觸等方式進(jìn)行。被動(dòng)操有助于促進(jìn)嬰兒肌肉發(fā)育、增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性，并改善消化功能。
1、上肢運(yùn)動(dòng)
將嬰兒平躺于柔軟墊面，家長(zhǎng)輕握其手腕，緩慢將雙臂向兩側(cè)展開(kāi)至水平位，再恢復(fù)至胸前交叉。重復(fù)進(jìn)行5-8次，動(dòng)作需輕柔避免牽拉過(guò)度。該動(dòng)作可鍛煉肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，預(yù)防肌張力異常。
2、下肢運(yùn)動(dòng)
握住嬰兒腳踝，交替屈曲膝關(guān)節(jié)使其貼近腹部，模擬蹬自行車動(dòng)作，每側(cè)下肢重復(fù)6-10次。注意保持髖關(guān)節(jié)自然外展位，避免強(qiáng)行內(nèi)收。該運(yùn)動(dòng)能緩解腸脹氣，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。
3、翻身運(yùn)動(dòng)
嬰兒仰臥位時(shí)，家長(zhǎng)一手扶肩一手托臀，緩慢輔助其從仰臥轉(zhuǎn)為俯臥，再反向操作。每次訓(xùn)練完成3-5組翻身，需在進(jìn)食后1小時(shí)進(jìn)行。翻身練習(xí)可增強(qiáng)頸部及軀干肌肉力量，為自主翻身做準(zhǔn)備。
4、腹部按摩
以臍部為中心，用指腹順時(shí)針環(huán)形按摩嬰兒腹部，力度以皮膚輕微下陷為宜，持續(xù)3-5分鐘。配合嬰兒潤(rùn)膚油可減少摩擦，每日可進(jìn)行2-3次。按摩能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘和腸絞痛癥狀。
5、背部撫觸
嬰兒俯臥位時(shí)，雙手沿脊柱兩側(cè)從頸部向臀部交替滑動(dòng)，再用掌心輕撫整個(gè)背部，持續(xù)2-3分鐘。撫觸時(shí)避開(kāi)脊柱骨突部位，動(dòng)作需平穩(wěn)連貫。該操作能促進(jìn)感覺(jué)神經(jīng)發(fā)育，改善睡眠質(zhì)量。
進(jìn)行被動(dòng)操前需確保環(huán)境溫暖，選擇嬰兒清醒且情緒穩(wěn)定時(shí)操作，每日總時(shí)長(zhǎng)控制在15分鐘內(nèi)。動(dòng)作幅度應(yīng)隨月齡增長(zhǎng)逐步加大，出現(xiàn)哭鬧或抗拒需立即停止。建議搭配輕柔音樂(lè)或兒歌增強(qiáng)互動(dòng)性，定期操作可建立親子依戀關(guān)系。若發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限或肌張力異常，應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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