每100克紫米飯團中含有熱量206大卡。
紫米飯團是一種美味且營養(yǎng)豐富的小食,每100克紫米飯團中含有熱量206大卡。紫米飯團通常是由紫色稻米制成的,富含膳食纖維、維生素、抗氧化物質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有益氣補血、止咳平喘等作用,對于胃寒痛、夜尿頻密等癥狀有一定療效。
適量食用紫米飯團可以為人體提供所需的營養(yǎng)成分,也可以增加飽腹感,促進腸道蠕動。但紫米飯團的營養(yǎng)價值比較高,如果長期食用可能會增加胃腸道負擔,容易引起消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀,不利于身體健康。
建議日常適量吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物,如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等,可以補充身體所需的營養(yǎng),從而維持機體健康。
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