大便干和便秘不是同一種情況。大便干主要指糞便含水量低、質(zhì)地堅(jiān)硬,而便秘是一種以排便困難、排便次數(shù)減少或排便不盡感為特征的綜合征。
大便干通常由水分?jǐn)z入不足、膳食纖維缺乏或腸道蠕動(dòng)過快導(dǎo)致,表現(xiàn)為糞便干燥、顆粒狀,但排便頻率可能正常。日??赏ㄟ^增加飲水量、補(bǔ)充西梅、燕麥等富含膳食纖維的食物改善。
便秘則需滿足以下至少兩項(xiàng)條件:每周排便少于3次、排便費(fèi)力、糞便干硬、排便不盡感或需手法輔助排便。其病因包括腸易激綜合征、甲狀腺功能減退、藥物副作用等,需針對(duì)原發(fā)病治療,如使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥,或短期應(yīng)用開塞露緩解癥狀。
建議日常保持每日1500-2000毫升飲水量,增加全谷物、綠葉蔬菜等膳食纖維攝入,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。若調(diào)整生活方式后癥狀無改善,或伴隨腹痛、體重下降等警示癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。老年人及長(zhǎng)期臥床者更需注意預(yù)防糞便嵌塞,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩瀉劑。
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