寶寶出生后即可開始補充DHA,母乳喂養(yǎng)的嬰兒可通過母親攝入DHA傳遞,配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒可選擇含DHA的奶粉,6個月后添加輔食時可從魚類等食物中獲取。
母乳是嬰兒早期獲取DHA的主要來源,母親每日攝入200-300毫克DHA可通過乳汁傳遞給嬰兒。哺乳期母親可每周食用2-3次富含DHA的海魚,如三文魚、鱈魚等,或遵醫(yī)囑補充藻油DHA制劑。配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)選擇添加DHA的配方奶,國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定嬰兒配方食品中DHA含量應(yīng)占總脂肪酸的0.2%-0.5%。6個月后添加輔食階段,可逐步引入鱈魚泥、三文魚泥等富含DHA的食物,每周安排2-3次魚類輔食,每次10-15克。早產(chǎn)兒或低出生體重兒對DHA需求更高,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下從出生后早期開始補充。
DHA是大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的重要營養(yǎng)素,但補充需注意適量原則。避免給嬰兒直接服用成人魚油膠囊,可能存在劑量超標(biāo)風(fēng)險。對海產(chǎn)品過敏的嬰兒可選擇藻類來源的DHA,并密切觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)。家長應(yīng)定期監(jiān)測嬰幼兒生長發(fā)育曲線,若發(fā)現(xiàn)喂養(yǎng)困難或營養(yǎng)吸收問題,應(yīng)及時咨詢兒科醫(yī)生或臨床營養(yǎng)師調(diào)整補充方案。
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