懷孕6個(gè)月時(shí)胎兒身長(zhǎng)通常為25-30厘米,體重約500-700克,此時(shí)胎兒器官發(fā)育趨于完善,活動(dòng)能力明顯增強(qiáng)。
懷孕6個(gè)月屬于妊娠中期末段,胎兒生長(zhǎng)發(fā)育速度加快。雙頂徑約5-6厘米,股骨長(zhǎng)約4-5厘米,頭圍約22-23厘米,腹圍約19-20厘米。胎兒面部特征逐漸清晰,出現(xiàn)眉毛和睫毛,皮下脂肪開(kāi)始沉積但皮膚仍較薄。聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)基本發(fā)育完成,能感知外界聲音刺激。神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)發(fā)育,胎動(dòng)變得更有力且規(guī)律,可能出現(xiàn)打嗝等動(dòng)作。消化系統(tǒng)開(kāi)始產(chǎn)生胎糞,呼吸系統(tǒng)形成原始肺泡結(jié)構(gòu)。此時(shí)胎盤(pán)功能成熟,臍帶血流穩(wěn)定,能為胎兒提供充足營(yíng)養(yǎng)和氧氣。定期產(chǎn)檢可監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)曲線,超聲檢查能評(píng)估器官結(jié)構(gòu)發(fā)育情況。
孕6個(gè)月需保持均衡飲食,每日增加300千卡熱量攝入,重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣和DHA,適量食用深海魚(yú)、瘦肉、雞蛋及乳制品。建議每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽,避免久站久坐。注意記錄胎動(dòng)頻率,每天早中晚各數(shù)1小時(shí)胎動(dòng),正常值為每小時(shí)3-5次。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位改善胎盤(pán)供血,使用孕婦枕緩解腰部壓力。出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)腹痛或胎動(dòng)異常減少時(shí)需立即就醫(yī)。保持心情愉悅,可通過(guò)音樂(lè)胎教與胎兒互動(dòng),避免接觸煙草、酒精及電離輻射環(huán)境。
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