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17歲還能長高嗎

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17歲通常還能長高，但身高增長幅度因人而異。身高增長主要與骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況等因素有關(guān)。

17歲青少年處于青春期后期，部分人骨骨骺線尚未完全閉合，仍存在長高空間。男性骨骺線閉合時(shí)間多在18-22歲，女性多在16-20歲。此時(shí)保證充足睡眠有助于生長激素分泌，建議每日保持8-10小時(shí)睡眠。適量進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼生長。每日攝入500毫升牛奶或等量乳制品可補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)需搭配維生素D促進(jìn)鈣吸收。蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)達(dá)到每公斤體重1.2-1.5克，優(yōu)先選擇魚類、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白。

少數(shù)17歲青少年可能出現(xiàn)骨骺提前閉合的情況，常見于性早熟或內(nèi)分泌疾病患者。若近一年身高增長不足2厘米或出現(xiàn)第二性征發(fā)育完成，建議及時(shí)就醫(yī)檢查骨齡。甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等疾病需通過血液檢測(cè)確診，確診后可通過重組人生長激素注射液等藥物干預(yù)。X線檢查可明確骨骨骺閉合程度，完全閉合后身高將停止自然增長。

建議定期監(jiān)測(cè)身高變化，建立生長曲線記錄。避免過度節(jié)食或偏食，限制碳酸飲料攝入以防鈣流失。保持正確坐姿和站姿，避免脊柱側(cè)彎影響身高測(cè)量。如對(duì)身高發(fā)育存在疑慮，可至內(nèi)分泌科或生長發(fā)育門診進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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