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月經(jīng)不調(diào)吃什么東西調(diào)理比較好

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月經(jīng)不調(diào)一般是指月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)失調(diào)通常可以吃紅棗、桂圓、黑豆、菠菜、雞肉等食物調(diào)理比較好，也可以遵醫(yī)囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸、八珍益母丸、黃體酮膠囊等藥物調(diào)理。

一、食物

1、紅棗：紅棗富含鐵元素與多種維生素，能補氣養(yǎng)血，有助于改善因氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào)。

2、桂圓：桂圓有滋補氣血的功效，對月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少等情況有一定調(diào)理作用，可制成桂圓紅棗湯飲用。

3、黑豆：黑豆含有豐富的大豆異黃酮，能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，輔助改善月經(jīng)周期失調(diào)，可煮黑豆粥或打成豆?jié){食用。

4、菠菜：菠菜富含鐵和維生素K，能預(yù)防缺鐵性貧血，緩解月經(jīng)期間失血過多癥狀，可清炒或做菠菜湯。

5、雞肉：雞肉的蛋白質(zhì)含量高，有溫中益氣的作用，適合月經(jīng)失調(diào)且身體虛弱者，可煲湯或清蒸食用。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸：烏雞白鳳丸能補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶，常用于氣血兩虛、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。

2、益母草顆粒：益母草顆粒可活血調(diào)經(jīng)，改善月經(jīng)量少、痛經(jīng)等癥狀，經(jīng)期前或經(jīng)期服用。

3、逍遙丸：逍遙丸可以疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，對肝郁氣滯引起的月經(jīng)失調(diào)有調(diào)理作用。

4、八珍益母丸：八珍益母丸有益氣養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)的作用，用于氣血兩虛兼有血瘀的月經(jīng)失調(diào)。

5、黃體酮膠囊：黃體酮膠囊可補充孕激素，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，對孕激素不足導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào)有比較好的改善作用。

日常生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的作息，避免熬夜與過度勞累，保持心情舒暢，減少精神壓力。若月經(jīng)失調(diào)癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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