久坐久站確實(shí)可能導(dǎo)致痔瘡。痔瘡?fù)ǔEc肛門周圍靜脈叢壓力增加有關(guān),久坐久站是常見的誘因之一。
長時間保持坐姿或站姿會使肛門局部血液循環(huán)受阻,靜脈回流不暢,導(dǎo)致靜脈叢充血擴(kuò)張。久坐時肛門承受持續(xù)壓力,久站時重力作用使血液淤積在下肢和肛門區(qū)域。這兩種狀態(tài)都可能誘發(fā)或加重痔瘡癥狀,如肛門腫脹、疼痛或出血。
部分職業(yè)如司機(jī)、辦公室職員、教師等因工作性質(zhì)需長時間保持固定姿勢,這類人群痔瘡發(fā)病率較高。妊娠期女性由于子宮增大壓迫盆腔靜脈,疊加久坐習(xí)慣也容易發(fā)生痔瘡。長期便秘或腹瀉人群因排便習(xí)慣異常,肛門靜脈更易受損。
預(yù)防痔瘡需避免久坐久站,建議每小時起身活動5-10分鐘,做提肛運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。保持膳食纖維攝入量每日25-30克,適量飲水軟化糞便。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲減少局部摩擦,便后清潔使用溫水沖洗。若出現(xiàn)肛門不適、出血等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查是否合并肛裂、直腸脫垂等疾病,避免自行使用刺激性藥物。
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