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適合孕婦吃的水果有哪些

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適合孕婦吃的水果一般有蘋果、獼猴桃、香蕉、櫻桃、柑橘等，建議適量攝入。

1.蘋果：蘋果含有維生素和膳食纖維，孕婦適量食用，可以補充各種身體需要的營養(yǎng)物質，有助于胎兒的生長發(fā)育。

2.獼猴桃：獼猴桃有助于提高免疫力，滿足機體各類營養(yǎng)需求，還可以預防胎兒出現(xiàn)發(fā)育畸形，并改善妊娠期間的便秘癥狀。

3.香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，孕婦適當攝入可補充妊娠期間體內缺乏的鉀元素，對自身與胎兒起到良好作用。

4.櫻桃：櫻桃富含鐵元素，孕婦適量食用櫻桃一般可以預防缺鐵性貧血，還有助于增進食欲。

5.柑橘：柑橘富含維生素C，孕婦可以適量食用柑橘，補充維生素，增強機體抵抗力，有利于胎兒生長發(fā)育。

建議孕婦適量食用上述水果，對健康有益。此外，孕婦還應注意均衡飲食，適量攝入瘦肉、牛奶、西紅柿等食物，有助于胎兒發(fā)育。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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