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貧血的幾個注意事項

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貧血患者需注意飲食調理、避免劇烈運動、定期監(jiān)測血常規(guī)、遵醫(yī)囑用藥及識別急癥信號。貧血可能由鐵缺乏、維生素B12缺乏、慢性失血等因素引起，需針對病因干預。

1、飲食調理

缺鐵性貧血患者應增加紅肉、動物肝臟、血制品等富含血紅素鐵的食物，配合維生素C促進鐵吸收。葉酸缺乏者需補充綠葉蔬菜、豆類，維生素B12缺乏者需攝入蛋奶、魚類。避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，鈣劑與鐵劑服用需間隔2小時以上。

2、運動管理

中重度貧血患者應避免長跑、舉重等劇烈運動，防止缺氧引發(fā)心悸或暈厥。輕度貧血可選擇散步、瑜伽等低強度活動，運動時出現(xiàn)頭暈、氣促需立即停止。長期臥床者須進行踝泵運動預防靜脈血栓。

3、指標監(jiān)測

治療期間每1-3個月復查血常規(guī)，重點關注血紅蛋白、紅細胞壓積及網織紅細胞計數(shù)。缺鐵性貧血需監(jiān)測血清鐵蛋白，巨幼細胞貧血需跟蹤維生素B12和葉酸水平。居家可觀察甲床顏色、體力恢復情況等主觀指標。

4、規(guī)范用藥

缺鐵性貧血常用右旋糖酐鐵分散片、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，巨幼細胞貧血需注射維生素B12或口服葉酸片。消化道反應嚴重者可改用腸溶制劑，靜脈補鐵需在醫(yī)院完成。禁止自行調整劑量或中斷療程。

5、急癥識別

血紅蛋白低于60g/L或出現(xiàn)意識模糊、胸痛、呼吸困難時需急診輸血。急性溶血性貧血伴醬油色尿、黃疸，或再生障礙性貧血合并感染發(fā)熱，均須立即就醫(yī)。妊娠期貧血加重可能影響胎兒發(fā)育，需產科協(xié)同處理。

貧血患者日常需保證每日瘦肉100-150克、深色蔬菜300克，烹飪使用鐵鍋可增加無機鐵攝入。避免過度節(jié)食或偏食，長期素食者建議定期營養(yǎng)評估。合并心腦血管疾病者需控制補液速度，重度貧血外出建議家屬陪同。所有治療均需在血液科醫(yī)生指導下進行，不可輕信民間偏方。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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