體內(nèi)濁氣是一種對(duì)人體有害的、渾濁不清的氣體。
濁氣的來源較為廣泛,其中飲食是一個(gè)重要因素。當(dāng)人們攝入過多肥甘厚味、生冷油膩或者不易消化的食物時(shí),脾胃運(yùn)化功能受到挑戰(zhàn),這些食物不能被很好地消化吸收,就會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生濕氣、痰濁等病理產(chǎn)物,進(jìn)而化為濁氣。另外,情緒因素也會(huì)導(dǎo)致濁氣產(chǎn)生,當(dāng)人們長(zhǎng)期處于焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒中時(shí),會(huì)影響臟腑的功能。肝郁氣滯,肝臟的疏泄功能失常,氣機(jī)不暢,就會(huì)使體內(nèi)的氣血運(yùn)行紊亂,產(chǎn)生濁氣。而且,外感邪氣,如濕邪、熱邪等,進(jìn)入人體后如果不能及時(shí)排出,也會(huì)與體內(nèi)的正氣相互交雜,形成濁氣。
患者日??梢远鄶z入一些膳食纖維的食物,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排便,從而排出體內(nèi)積聚在腸道的濁氣。還能為腸道有益菌群提供營養(yǎng),調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,減少有害氣體的產(chǎn)生。
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