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玉桂的好處與功效

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玉桂一般指肉桂，具有溫補腎陽、散寒止痛、活血通經等功效，適量使用有助于改善畏寒肢冷、脘腹冷痛、痛經等癥狀。肉桂的主要作用包括溫中散寒、改善血液循環(huán)、調節(jié)血糖、抗菌消炎、促進消化等。

1、溫中散寒

肉桂性溫，歸腎、脾、心經，能緩解因寒邪侵襲引起的胃脘冷痛、腹瀉等癥狀。對于脾胃虛寒者，可將肉桂與干姜配伍煎服，或使用肉桂粉加入熱粥中食用。需注意陰虛火旺者不宜過量使用。

2、改善血液循環(huán)

肉桂中的肉桂醛能擴張血管，促進肢體末梢血液循環(huán)，對手腳冰涼、凍瘡初期有緩解作用。日常可用肉桂5克與紅花3克泡茶飲用，但孕婦及出血性疾病患者慎用。

3、調節(jié)血糖

肉桂多糖和甲基羥基查爾酮聚合物具有類胰島素作用，能輔助降低餐后血糖。糖尿病患者可在醫(yī)生指導下每日攝入不超過6克肉桂粉，不可替代降糖藥物。

4、抗菌消炎

肉桂揮發(fā)油對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用。對于輕度口腔潰瘍，可用肉桂煎液漱口。皮膚破損處禁用純肉桂油。

5、促進消化

肉桂能刺激消化液分泌，緩解飯后腹脹。烹飪肉類時加入3-5克肉桂皮，或飯后飲用肉桂山楂茶，有助于胃腸蠕動。胃潰瘍急性發(fā)作期應避免使用。

使用肉桂時建議選擇無硫熏制的完整桂皮，研磨后密封保存。日常可制作肉桂蘋果茶、肉桂卷等食品，單日攝入量不超過10克。陰虛體質、妊娠期婦女及正在服用抗凝藥物者需謹慎。若出現(xiàn)口腔黏膜灼熱感、皮膚紅疹等過敏反應應立即停用，癥狀持續(xù)需就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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