一般月經(jīng)完后10天左右開(kāi)始排卵。
排卵一般是卵巢內(nèi)卵子從成熟卵泡中排出的過(guò)程。一般在月經(jīng)完后的第10天左右開(kāi)始排卵。如果女性的月經(jīng)周期比較規(guī)律,一般從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起,倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。如果月經(jīng)不正常,排卵期第1天是最短1次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天,排卵期最后1天是最長(zhǎng)1次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。因此,在月經(jīng)來(lái)潮后的第10天到26天都屬于排卵期。
建議女性在排卵期要注意適當(dāng)?shù)男菹?,避免熬夜,每天保證8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間,還要注意攝入豐富的食物,如雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉等。
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