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高血壓能泡澡嗎

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高血壓患者一般可以泡澡，但需控制水溫和時(shí)間。若血壓控制不佳或存在嚴(yán)重并發(fā)癥，則不建議泡澡。

高血壓患者泡澡時(shí)水溫應(yīng)保持在38-40攝氏度，時(shí)間控制在10-15分鐘。適當(dāng)泡澡有助于擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)，可能暫時(shí)降低血壓。泡澡前可測(cè)量血壓，確保收縮壓低于160毫米汞柱且舒張壓低于100毫米汞柱。泡澡過(guò)程中需注意補(bǔ)充水分，避免脫水導(dǎo)致血液黏稠度增加。起身時(shí)應(yīng)緩慢動(dòng)作，防止體位性低血壓引發(fā)頭暈。

未規(guī)律服藥或血壓波動(dòng)大的患者泡澡可能誘發(fā)心腦血管事件。合并嚴(yán)重動(dòng)脈硬化、近期發(fā)生過(guò)腦?；蛐慕g痛的患者，高溫可能加重心臟負(fù)擔(dān)。糖尿病患者若伴有周?chē)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變，對(duì)水溫感知遲鈍易導(dǎo)致?tīng)C傷。泡澡后出現(xiàn)胸悶、頭痛等癥狀需立即停止并就醫(yī)。

高血壓患者日常應(yīng)保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過(guò)5克。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘。定期監(jiān)測(cè)血壓并遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片等降壓藥物。避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累，保證每日7-8小時(shí)睡眠。若需泡澡建議選擇餐后1小時(shí)進(jìn)行，浴室保持通風(fēng)且備有防滑墊。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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