母乳對成年人有一定營養(yǎng)價(jià)值,但并非理想營養(yǎng)來源。母乳主要含有乳糖、乳清蛋白、免疫球蛋白及少量脂肪,其營養(yǎng)成分比例專為嬰兒設(shè)計(jì)。
母乳中的乳清蛋白易于消化吸收,可為成年人提供必需氨基酸,但其蛋白質(zhì)總量低于常規(guī)乳制品。免疫球蛋白如IgA可能對部分成人腸道菌群調(diào)節(jié)有潛在作用,但實(shí)際效果缺乏充分證據(jù)支持。母乳的乳糖含量較高,乳糖不耐受成人可能出現(xiàn)腹脹腹瀉等不適反應(yīng)。
母乳的脂肪結(jié)構(gòu)以中鏈脂肪酸為主,對嬰兒腦發(fā)育至關(guān)重要,但成人每日所需脂肪酸類型與嬰兒不同。母乳中鈣、鐵等礦物質(zhì)含量顯著低于牛奶或膳食推薦量,長期替代可能引發(fā)營養(yǎng)素缺乏。母乳不含膳食纖維,無法滿足成人對膳食纖維的需求。
成人應(yīng)通過均衡飲食獲取營養(yǎng),推薦選擇牛奶、豆?jié){等常規(guī)乳制品作為蛋白質(zhì)來源,搭配全谷物、新鮮蔬菜水果補(bǔ)充膳食纖維與維生素。存在特殊營養(yǎng)需求時(shí)可咨詢臨床營養(yǎng)師制定個(gè)性化方案,哺乳期女性需優(yōu)先保證嬰兒母乳供應(yīng),不建議將母乳作為成人常規(guī)營養(yǎng)補(bǔ)充方式。若因醫(yī)療原因需使用母乳制品,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇經(jīng)滅菌處理的合規(guī)母乳庫產(chǎn)品。
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
187次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
471次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
0次瀏覽 2026-01-08
198次瀏覽
221次瀏覽
217次瀏覽
327次瀏覽
202次瀏覽