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腸胃炎怎么緩解疼痛

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腸胃炎引起的疼痛可通過熱敷腹部、補(bǔ)充電解質(zhì)、調(diào)整飲食、藥物治療及充分休息等方式緩解。腸胃炎通常由病毒或細(xì)菌感染、飲食不當(dāng)、藥物刺激等因素引起。

1、熱敷腹部

用溫?zé)崦砘驘崴笥诟共?，溫度控制?0-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能放松胃腸平滑肌，緩解痙攣性疼痛，同時(shí)促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，兒童及糖尿病患者需由家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人協(xié)助操作。

2、補(bǔ)充電解質(zhì)

口服補(bǔ)液鹽散或飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，幫助糾正脫水引起的電解質(zhì)紊亂。腹瀉嘔吐會(huì)導(dǎo)致鈉、鉀等礦物質(zhì)流失，加重腹部不適。可選擇口服補(bǔ)液鹽散Ⅲ，按說明書比例兌水服用，少量多次補(bǔ)充更易吸收。

3、調(diào)整飲食

急性期選擇米湯、藕粉等低渣流食，癥狀緩解后逐步過渡到饅頭、面條等易消化食物。避免高脂、高纖維及乳制品攝入，減少胃腸負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸煮為主，每日進(jìn)食5-6次小份餐食有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。

4、藥物治療

蒙脫石散可吸附腸道毒素，緩解腹瀉相關(guān)疼痛；消旋山莨菪堿片能解除胃腸平滑肌痙攣；雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，避免自行聯(lián)用止瀉藥與抗生素。

5、充分休息

保持平臥位或左側(cè)臥位減少胃腸壓力，每日睡眠不少于8小時(shí)。急性期應(yīng)暫停工作學(xué)習(xí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重脫水。焦慮情緒可能加劇疼痛感知，可通過深呼吸訓(xùn)練放松身心。

腸胃炎恢復(fù)期應(yīng)持續(xù)2-3天清淡飲食，逐漸增加蛋白質(zhì)攝入如蒸蛋羹、嫩豆腐等。每日飲水量保持在2000毫升以上，可適量飲用淡紅茶或蘋果汁補(bǔ)充水分。注意觀察排便性狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便或劇烈腹痛，須立即就醫(yī)排查腸梗阻等并發(fā)癥。日常需加強(qiáng)手衛(wèi)生，避免生冷食物，冰箱內(nèi)熟食存放不超過24小時(shí)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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