拉肚子是指腹瀉。如果適量吃糙米,通常不會(huì)引起腹瀉;如果大量吃糙米,通常會(huì)引起腹瀉。建議遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
1、適量吃糙米:糙米含有較多的蛋白質(zhì)、膳食纖維等物質(zhì),可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)身體的抵抗力,預(yù)防疾病的發(fā)生。適量吃糙米不會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激,所以也不會(huì)引起腹瀉。
2、大量吃糙米:如果大量吃糙米,容易刺激胃腸道黏膜,對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。
糙米相比白米,更有益于人體健康,但并不是每個(gè)人都適合食用,在食用時(shí)需適量,逐步增加攝入量,以避免引起腹瀉。
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