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背部筋膜炎怎么治療最有效

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背部筋膜炎可通過熱敷理療、藥物治療、局部封閉注射、物理治療及生活方式調(diào)整等方式綜合治療。該病通常由慢性勞損、受涼、外傷、感染或免疫因素引起。

1、熱敷理療

每日用40-45℃熱毛巾敷患處15-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)?？膳浜霞t外線照射等理療手段，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，急性發(fā)作期禁用熱敷。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥減輕炎癥。肌肉痙攣明顯時(shí)可短期服用鹽酸乙哌立松片。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏，每日更換一次。

3、局部封閉注射

對頑固性疼痛點(diǎn)可采用復(fù)方倍他米松注射液聯(lián)合利多卡因進(jìn)行痛點(diǎn)封閉，每周1次，連續(xù)不超過3次。需嚴(yán)格無菌操作，糖尿病患者慎用。

4、物理治療

沖擊波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，每周2次，5次一療程。超聲波治療可軟化粘連筋膜，每次10分鐘。體外沖擊波治療需避開脊柱和內(nèi)臟區(qū)域。

5、生活方式調(diào)整

避免久坐久站，每1小時(shí)活動5分鐘。睡眠選擇硬板床，枕頭高度適中。加強(qiáng)背肌鍛煉如小燕飛動作，每組10次，每日2組。注意保暖，冬季可佩戴護(hù)腰。

日常應(yīng)保持正確坐姿，辦公時(shí)腰部墊靠枕，避免單側(cè)背包。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果及優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉，有助于組織修復(fù)。急性期疼痛減輕后，可逐步進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，但需避免突然扭轉(zhuǎn)動作。若癥狀持續(xù)超過2周無緩解，或出現(xiàn)下肢放射痛、麻木等神經(jīng)癥狀，需及時(shí)復(fù)查排除椎間盤病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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