背部筋膜炎可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。背部筋膜炎通常由慢性勞損、受涼、外傷、感染、免疫因素等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？梢允褂脽崴驘崦?，溫度控制在40-45攝氏度，每次熱敷15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷時(shí)需注意避免燙傷皮膚，皮膚感覺異常者應(yīng)在他人協(xié)助下操作。熱敷后適當(dāng)休息，避免立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

2、藥物治療

藥物治療主要包括非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑和局部外用藥。常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等。這些藥物可緩解疼痛和炎癥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用。胃腸道不適者應(yīng)選擇對(duì)胃腸刺激較小的藥物，必要時(shí)配合護(hù)胃藥物使用。

3、物理治療

物理治療包括超聲波治療、沖擊波治療、紅外線照射等。超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波治療能緩解粘連，紅外線照射有助于改善血液循環(huán)。一般需要10-15次為一個(gè)療程，每周進(jìn)行2-3次。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，治療過程中如有不適應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)師調(diào)整方案。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)調(diào)理包括針灸、推拿、拔罐、中藥熏蒸等方法。針灸可選取阿是穴、委中穴等穴位，推拿以揉捏、點(diǎn)按等手法為主，拔罐多在疼痛部位留罐5-10分鐘。中藥可選用桂枝、紅花、川芎等活血化瘀藥材煎湯外敷或熏蒸。中醫(yī)治療需由專業(yè)中醫(yī)師操作，治療期間應(yīng)注意保暖，避免受涼。

5、手術(shù)治療

對(duì)于癥狀嚴(yán)重、保守治療無效的患者可考慮手術(shù)治療，常見術(shù)式有筋膜松解術(shù)、小針刀療法等。筋膜松解術(shù)通過切開攣縮的筋膜組織緩解癥狀，小針刀療法利用特殊器械松解粘連。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)背部肌肉功能。手術(shù)治療存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥，術(shù)后注意傷口護(hù)理，預(yù)防感染。

背部筋膜炎患者日常生活中應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)。工作或?qū)W習(xí)時(shí)每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，進(jìn)行簡單的伸展運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，可使用低枕。注意背部保暖，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)背部肌肉力量，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)。飲食上可多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如西藍(lán)花、雞蛋、牛奶等，有助于組織修復(fù)。戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免過度勞累。癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化治療方案。