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女性要怎么預(yù)防陰道炎

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女性可通過保持會(huì)陰清潔、避免過度清洗、選擇透氣衣物、注意性生活衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防陰道炎。陰道炎通常由細(xì)菌感染、真菌感染、免疫力下降、不良衛(wèi)生習(xí)慣、激素水平變化等原因引起。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或洗液過度清潔。清洗時(shí)應(yīng)從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染會(huì)陰。月經(jīng)期間及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免長時(shí)間使用護(hù)墊。清潔后保持會(huì)陰干燥，潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌。

2、避免過度清洗

陰道具有自潔功能，頻繁使用洗液或灌洗會(huì)破壞酸堿平衡。正常陰道pH值為3.8-4.5，過度清洗可能導(dǎo)致菌群失調(diào)。出現(xiàn)分泌物異常時(shí)不應(yīng)自行沖洗，需就醫(yī)明確病因。日常護(hù)理僅需清水外洗即可。

3、選擇透氣衣物

穿著棉質(zhì)內(nèi)褲有利于會(huì)陰透氣，避免化纖材質(zhì)造成的悶熱。緊身褲、連褲襪等衣物會(huì)增加局部溫度與濕度。游泳或運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換潮濕衣物，減少真菌滋生機(jī)會(huì)。夜間睡眠時(shí)不穿內(nèi)褲可保持會(huì)陰涼干燥。

4、注意性生活衛(wèi)生

性生活前后雙方都應(yīng)清潔外陰，使用避孕套可降低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。避免頻繁更換性伴侶，減少病原體接觸機(jī)會(huì)。性生活后及時(shí)排尿有助于沖洗尿道。出現(xiàn)異常分泌物或瘙癢時(shí)應(yīng)暫停性生活并就醫(yī)。

5、增強(qiáng)免疫力

均衡飲食攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，規(guī)律作息避免熬夜。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，但應(yīng)避免過度疲勞?？刂蒲撬?，糖尿病患者更易發(fā)生真菌感染。長期使用抗生素可能破壞菌群平衡，需遵醫(yī)囑用藥。

預(yù)防陰道炎需建立良好生活習(xí)慣，出現(xiàn)外陰瘙癢、分泌物增多或異味時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。避免自行使用藥物沖洗或塞藥，不同病原體感染的治療方案差異較大。定期婦科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)異常，糖尿病患者和孕婦更需注意會(huì)陰健康管理。日?？蛇m量飲用酸奶調(diào)節(jié)菌群，但出現(xiàn)癥狀后飲食調(diào)節(jié)不能替代藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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