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五味子黃芪泡水的功效有哪些

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五味子黃芪泡水具有益氣固表、斂肺生津、增強(qiáng)免疫等功效，主要有改善疲勞、調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)肝臟、抗氧化、緩解失眠等作用。

1、改善疲勞

五味子黃芪泡水中的黃芪含有黃芪多糖，能促進(jìn)能量代謝，緩解體力疲勞；五味子中的木脂素類(lèi)成分可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減輕精神疲勞。適合長(zhǎng)期熬夜或腦力勞動(dòng)者飲用。

2、調(diào)節(jié)血壓

黃芪中的黃芪皂苷具有擴(kuò)張血管作用，五味子的環(huán)烯醚萜類(lèi)成分能穩(wěn)定心率，兩者協(xié)同可輔助調(diào)節(jié)臨界高血壓。但已確診高血壓患者需遵醫(yī)囑用藥。

3、保護(hù)肝臟

五味子中的五味子甲素能抑制肝細(xì)胞損傷，黃芪多糖可促進(jìn)肝細(xì)胞再生。對(duì)于輕度脂肪肝或酒精性肝損傷有輔助修復(fù)作用，重度肝病仍需規(guī)范治療。

4、抗氧化

兩者均含黃酮類(lèi)化合物，能清除自由基，延緩細(xì)胞老化。其中五味子的抗氧化活性尤為顯著，適合中老年人日常保健飲用。

5、緩解失眠

五味子通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量，黃芪可緩解焦慮情緒。對(duì)于更年期失眠或壓力性入睡困難有一定改善效果。

建議每日取五味子3-5克、黃芪5-10克用沸水沖泡，分2-3次飲用，連續(xù)飲用不宜超過(guò)1個(gè)月。陰虛火旺者慎用，飲用后出現(xiàn)口干、便秘等不適需停用。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢(xún)中醫(yī)師，不可替代藥物治療。日常可搭配適量運(yùn)動(dòng)及均衡飲食以增強(qiáng)效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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