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五味子泡水的功效與作用

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五味子泡水具有收斂固澀、益氣生津、補(bǔ)腎寧心的功效，主要用于改善久咳虛喘、自汗盜汗、津傷口渴、心悸失眠等癥狀。

1、收斂固澀

五味子中的酸性成分能收斂肺氣，緩解慢性咳嗽或哮喘引起的肺氣耗散。對于肺腎兩虛導(dǎo)致的長期咳喘，可搭配補(bǔ)骨脂、核桃仁等藥材增強(qiáng)效果。其固澀作用還可減少夜間盜汗或病后虛汗，常與浮小麥、麻黃根同用。

2、益氣生津

五味子酸甘化陰的特性有助于促進(jìn)唾液分泌，改善糖尿病或發(fā)熱性疾病導(dǎo)致的口干舌燥。對于氣陰兩傷者，常與麥冬、人參配伍制成生脈飲，能緩解疲勞性心悸和氣短癥狀。

3、補(bǔ)腎寧心

五味子可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對心腎不交引起的失眠多夢有安定作用。所含五味子甲素能延長睡眠時(shí)間，與酸棗仁、柏子仁同用可增強(qiáng)安神效果。長期飲用對更年期綜合征的潮熱失眠也有改善。

4、保肝護(hù)肝

五味子醇提取物能降低轉(zhuǎn)氨酶水平，抑制肝細(xì)胞脂質(zhì)過氧化。慢性肝炎患者飲用五味子泡水可輔助修復(fù)肝損傷，但需配伍垂盆草、丹參等藥材。其木脂素成分對化學(xué)性肝損傷有保護(hù)作用。

5、抗氧化

五味子多糖和維生素E協(xié)同清除自由基，延緩皮膚老化。長期飲用可改善亞健康狀態(tài)的氧化應(yīng)激反應(yīng)，對運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛恢復(fù)有幫助。與枸杞、桑葚同泡可增強(qiáng)抗氧化效果。

五味子泡水建議每日用量3-6克，沸水沖泡10分鐘后飲用。胃酸過多者應(yīng)餐后服用，避免空腹刺激胃腸。連續(xù)飲用不宜超過2個(gè)月，孕婦及外感發(fā)熱者禁用。可搭配蜂蜜調(diào)節(jié)口感，但糖尿病患者需控制添加量。儲存時(shí)需密封防潮，出現(xiàn)霉變應(yīng)立即丟棄。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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