身上肉疼可能由肌肉勞損、筋膜炎、骨質(zhì)疏松、纖維肌痛綜合征、帶狀皰疹等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、局部封閉等方式緩解。
1、肌肉勞損
過度運(yùn)動或長期保持不良姿勢會導(dǎo)致肌纖維微損傷，表現(xiàn)為按壓痛和活動受限。建議熱敷患處并配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膏，疼痛持續(xù)需排除肌腱撕裂。
2、筋膜炎
筋膜組織無菌性炎癥常見于肩背和足底，晨起時疼痛明顯，可能與受涼或慢性勞損有關(guān)。沖擊波治療和塞來昔布膠囊可改善癥狀，同時需糾正不良體態(tài)。
3、骨質(zhì)疏松
骨量減少引發(fā)的彌漫性骨骼疼痛好發(fā)于絕經(jīng)后女性，伴隨身高縮短。阿侖膦酸鈉片聯(lián)合鈣爾奇D片是基礎(chǔ)治療方案，需預(yù)防跌倒骨折。
4、纖維肌痛綜合征
中樞敏化導(dǎo)致的廣泛性疼痛伴有多處壓痛點(diǎn)，常合并睡眠障礙。普瑞巴林膠囊配合認(rèn)知行為治療可緩解癥狀，需避免寒冷刺激。
5、帶狀皰疹
水痘-帶狀皰疹病毒再激活引發(fā)神經(jīng)痛，早期可能出現(xiàn)皮膚灼痛感。確診后需盡早使用鹽酸伐昔洛韋片，配合加巴噴丁膠囊控制神經(jīng)痛。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合避免肌肉持續(xù)緊張，運(yùn)動前后做好熱身拉伸。均衡攝入富含鈣質(zhì)的乳制品和深綠色蔬菜，中老年人建議定期檢測骨密度。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或伴隨皮疹發(fā)熱時，應(yīng)及時到骨科或疼痛科就診，完善肌電圖、核磁共振等檢查明確病因。疼痛急性期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛，但須遵醫(yī)囑控制用藥周期。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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