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哪些人群更容易患上抑郁癥

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抑郁癥更容易發(fā)生在具有特定生理特征、心理狀態(tài)或社會(huì)環(huán)境的人群中，主要有青少年及青年群體、圍產(chǎn)期女性、慢性疾病患者、長(zhǎng)期高壓職業(yè)人群、有家族遺傳史者等。

1、青少年及青年群體

青春期至35歲人群因激素波動(dòng)、學(xué)業(yè)職場(chǎng)壓力、社交適應(yīng)等問(wèn)題易發(fā)抑郁癥。大腦前額葉皮質(zhì)發(fā)育未完善導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力較弱，疊加升學(xué)就業(yè)等社會(huì)期待壓力，可能引發(fā)持續(xù)情緒低落、興趣減退等核心癥狀。家長(zhǎng)需關(guān)注其突然的社交回避或成績(jī)下滑表現(xiàn)。

2、圍產(chǎn)期女性

妊娠期及產(chǎn)后一年內(nèi)女性受雌激素水平劇烈變化影響，抑郁發(fā)病率顯著升高。孕期焦慮、分娩創(chuàng)傷、育兒壓力等因素共同作用，可能出現(xiàn)悲傷哭泣、過(guò)度擔(dān)憂嬰兒健康等癥狀。建議配偶共同參與育兒以減輕產(chǎn)婦負(fù)擔(dān)。

3、慢性疾病患者

糖尿病、心血管疾病等長(zhǎng)期病患者因疾病折磨和治療副作用，約30%會(huì)并發(fā)抑郁癥。疼痛反復(fù)發(fā)作、活動(dòng)能力受限導(dǎo)致無(wú)助感，需同步進(jìn)行心理干預(yù)。例如類風(fēng)濕患者可使用艾司西酞普蘭片輔助改善情緒。

4、高壓職業(yè)人群

醫(yī)護(hù)人員、程序員等長(zhǎng)期超負(fù)荷工作者，大腦持續(xù)處于應(yīng)激狀態(tài)易引發(fā)抑郁。晝夜顛倒、決策壓力等因素導(dǎo)致去甲腎上腺素分泌紊亂，表現(xiàn)為注意力渙散、睡眠障礙。建議通過(guò)正念訓(xùn)練緩解職業(yè)倦怠。

5、家族遺傳史者

直系親屬有抑郁病史的人群患病概率提升2-3倍，與5-羥色胺轉(zhuǎn)運(yùn)體基因多態(tài)性相關(guān)。這類人群在遭遇失業(yè)、失戀等應(yīng)激事件時(shí)更易發(fā)病，需提前建立心理咨詢等預(yù)防機(jī)制。

保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于維持神經(jīng)遞質(zhì)平衡，每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。建議高風(fēng)險(xiǎn)人群定期進(jìn)行PHQ-9量表篩查，出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、食欲改變等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)至精神心理科就診。社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)抑郁防治至關(guān)重要，親友應(yīng)避免對(duì)患者使用"想開點(diǎn)"等無(wú)效安慰，需以傾聽陪伴為主。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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