初潮一般指月經(jīng)初潮。9歲女孩月經(jīng)初潮后,身高143cm通常還能長6-20cm,但具體的高度和女孩的遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動等因素有關(guān)。如果女孩在生長發(fā)育過程中有明顯不適,應(yīng)立即就醫(yī)。
女孩經(jīng)歷了月經(jīng)初潮后,通常就進(jìn)入了青春期階段,身高一般會以每年6-7cm的速度增長,通常會持續(xù)1-3年。如果父母的身高比較高,女孩的營養(yǎng)和睡眠比較充足,運(yùn)動習(xí)慣較好,女孩通常還能長20cm左右。如果父母身高比較矮,女孩營養(yǎng)攝入不夠,睡眠較少,沒有良好的運(yùn)動習(xí)慣,可能還能長6cm左右。如果女孩已經(jīng)經(jīng)歷了月經(jīng)初潮,家長可給女孩食用含鈣量高的食物,比如牛奶、堅果等,以及富含維生素的食物,如魚類、豆類以及豆制品等,有助于女孩進(jìn)一步長高。家長還可以督促女孩養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣,多進(jìn)行跑步、跳繩等運(yùn)動,促進(jìn)其生長發(fā)育。
建議家長在日常生活中留心觀察女孩的身體變化,幫助女孩養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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