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頭癢頭皮屑多怎么辦

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頭癢頭皮屑多可通過調(diào)整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、補充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。頭癢頭皮屑多通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、銀屑病、接觸性皮炎等原因引起。

1、調(diào)整洗護習慣

避免頻繁洗頭或使用過熱的水,每周洗頭2-3次為宜。選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水,減少對頭皮的刺激。洗頭時用指腹輕柔按摩頭皮,避免指甲抓撓。吹風機溫度不宜過高,保持15厘米以上距離。

2、使用抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅的采樂洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖,含酮康唑的康王洗發(fā)水能緩解脂溢性皮炎,含水楊酸的露得清洗發(fā)水可軟化角質(zhì)。交替使用不同成分的洗發(fā)水,每周2-3次,停留3-5分鐘后沖洗干凈。

3、補充營養(yǎng)

缺乏維生素B族和鋅元素可能導致頭皮代謝異常。適量食用動物肝臟、全谷物補充維生素B,攝入牡蠣、堅果補充鋅元素。每日飲水1500-2000毫升,保持頭皮濕潤度。

4、藥物治療

真菌感染可使用聯(lián)苯芐唑溶液局部涂抹,脂溢性皮炎可外用氫化可的松乳膏,銀屑病需配合卡泊三醇搽劑??诜秃暇S生素B片幫助改善皮脂代謝,瘙癢嚴重時可短期服用氯雷他定片。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)頭屑伴紅斑滲出需排查銀屑病,頭皮厚痂合并脫發(fā)要鑒別頭癬,頑固性瘙癢應檢測過敏原。皮膚鏡和真菌培養(yǎng)能明確病因,必要時進行病理活檢排除腫瘤性病變。

日常應避免熬夜和壓力過大,保證7-8小時睡眠。減少染發(fā)燙發(fā)頻率,游泳時佩戴硅膠泳帽隔離池水。梳子定期用酒精消毒,枕套每周更換2-3次。冬季使用加濕器維持環(huán)境濕度在40%-60%,外出戴帽子防護紫外線。若癥狀持續(xù)2周無改善或出現(xiàn)頭皮破損、膿皰等情況,應及時到皮膚科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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