一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

孕婦剛剛懷孕要注意什么事項(xiàng)

1828次瀏覽

孕婦剛剛懷孕需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充葉酸、避免接觸有害物質(zhì)、保持適度運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢等事項(xiàng)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

孕早期需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、瘦肉等，每日保證300-500克蔬菜水果。避免生冷、辛辣、高糖高脂食物，減少咖啡因攝入。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸燒烤。出現(xiàn)孕吐時(shí)可少量多餐，選擇蘇打餅干、饅頭等堿性食物緩解癥狀。

2、補(bǔ)充葉酸

受孕前3個(gè)月至孕早期需每日補(bǔ)充400-800微克葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形?？赏ㄟ^(guò)動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等食物獲取，或遵醫(yī)囑服用葉酸片。避免與維生素C同服影響吸收，補(bǔ)充期間出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏反應(yīng)需及時(shí)停藥就醫(yī)。

3、避免有害物質(zhì)

遠(yuǎn)離煙草、酒精、放射線、農(nóng)藥等致畸物質(zhì)。慎用化妝品和染發(fā)劑，選擇成分簡(jiǎn)單的護(hù)膚品。家庭裝修后需通風(fēng)3-6個(gè)月再入住。工作中接觸化學(xué)制劑者應(yīng)調(diào)離崗位，必要時(shí)穿戴防護(hù)裝備。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘。避免跳躍、仰臥起坐等腹部受壓動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分，出現(xiàn)腹痛、陰道流血等需立即停止。有習(xí)慣性流產(chǎn)史者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

5、定期產(chǎn)檢

孕6-8周需進(jìn)行首次B超確認(rèn)胚胎位置，11-13周完成NT檢查。建檔后按醫(yī)囑進(jìn)行血常規(guī)、尿常規(guī)等基礎(chǔ)檢查。高齡孕婦或存在高危因素者需增加產(chǎn)檢頻率，必要時(shí)進(jìn)行無(wú)創(chuàng)DNA或羊水穿刺等特殊檢查。

孕早期需保證每日8小時(shí)睡眠，采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。保持心情愉悅，可通過(guò)聽音樂、閱讀等方式減壓。注意會(huì)陰清潔，選擇棉質(zhì)內(nèi)衣避免感染。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、陰道流血、劇烈嘔吐等癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。建立規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累，家人應(yīng)給予充分的情感支持。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

點(diǎn)擊查看更多>