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怎么緩解肚子痛

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肚子痛可通過(guò)熱敷腹部、適量飲用溫水、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑服用藥物、按摩穴位等方式緩解。肚子痛可能由胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、腸痙攣、胃炎、腸易激綜合征等原因引起。

1、熱敷腹部

用溫?zé)崦砘驘崴笥谔弁床课?，溫度控制?0-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸平滑肌痙攣，對(duì)受涼或腸痙攣引起的隱痛效果較好。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及腹部皮膚感覺(jué)異常者慎用。

2、適量飲用溫水

小口慢飲200-300毫升溫水，水溫以37-40攝氏度為宜。溫水能稀釋胃酸，沖刷消化道黏膜，緩解因胃酸刺激或輕度胃腸炎導(dǎo)致的灼痛。伴有嘔吐時(shí)應(yīng)暫停飲水，避免誘發(fā)更劇烈嘔吐。

3、調(diào)整飲食

急性期選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物，緩解后逐步過(guò)渡到饅頭、面條等低纖維飲食。避免食用辛辣、油膩、生冷食物及豆類等產(chǎn)氣食物。規(guī)律進(jìn)食，每餐七分飽，適合飲食不當(dāng)或功能性消化不良引起的腹痛。

4、遵醫(yī)囑服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸緩解燒灼痛，匹維溴銨片能解除腸道平滑肌痙攣，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁止自行聯(lián)合用藥或超量服用。

5、按摩穴位

用指腹順時(shí)針輕柔按壓中脘穴臍上4寸和足三里穴膝蓋下3寸，每個(gè)穴位按壓2-3分鐘。按摩能通過(guò)神經(jīng)反射調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)功能性腹痛有效。急性炎癥性腹痛或按壓后疼痛加劇時(shí)應(yīng)立即停止。

持續(xù)性劇烈腹痛、伴有發(fā)熱嘔吐、便血或腹部板狀硬等情況需立即就醫(yī)。日常應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胃腸功能。記錄腹痛發(fā)作時(shí)間、誘因及緩解方式有助于醫(yī)生診斷。腹部保暖對(duì)預(yù)防受涼引起的痙攣痛尤為重要，可選用純棉腹帶加強(qiáng)保護(hù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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