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太沖穴位的準(zhǔn)確位置

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太沖穴位于足背第一跖骨與第二跖骨結(jié)合部前方的凹陷處。取穴時(shí)可沿第一、二趾縫向足背方向觸摸，在跖骨結(jié)合部前方觸及凹陷即為該穴。

太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴，定位時(shí)需保持坐位或仰臥位，足背自然放松。具體方法為從第一趾與第二趾之間的趾蹼緣向足背方向推按，在跖骨間隙末端可觸及明顯凹陷。該穴位深層有足背靜脈網(wǎng)及腓深神經(jīng)分支分布，體表定位時(shí)需注意避開足背動(dòng)脈搏動(dòng)處。臨床常用于治療頭痛、眩暈、月經(jīng)不調(diào)等肝經(jīng)病癥，針刺時(shí)常規(guī)消毒后直刺0.5-0.8寸，或采用艾灸、按摩等刺激方式。

日常保健可用拇指指腹垂直按壓太沖穴，每次持續(xù)3-5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。注意孕婦及足部皮膚破損者慎用，糖尿病患者按摩時(shí)需控制力度。若需進(jìn)行專業(yè)針灸治療，建議前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由中醫(yī)師操作，避免自行針刺導(dǎo)致感染或神經(jīng)損傷。保持規(guī)律作息和情緒舒暢有助于增強(qiáng)穴位刺激效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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