頭暈想吐可通過調(diào)整體位、補(bǔ)充糖分、冷敷額頭、穴位按壓、藥物干預(yù)等方式快速緩解。頭暈想吐可能與低血糖、前庭功能障礙、胃腸炎、偏頭痛、貧血等因素有關(guān)。
立即平臥或靠坐避免跌倒,抬高下肢促進(jìn)血液回流。避免突然起身或頭部劇烈晃動,保持環(huán)境安靜避光。若因體位性低血壓引起,需緩慢改變姿勢。
飲用含糖飲料或進(jìn)食糖果可緩解低血糖導(dǎo)致的頭暈。選擇葡萄糖片、蜂蜜水等快速吸收的糖源,糖尿病患者需謹(jǐn)慎監(jiān)測血糖。
用濕毛巾冷敷前額或后頸部,可收縮血管減輕眩暈感。適用于中暑、發(fā)熱或偏頭痛引發(fā)的癥狀,每次冷敷5-10分鐘。
按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或風(fēng)池穴枕骨下凹陷處可緩解惡心。用拇指適度按壓至酸脹感,持續(xù)1-2分鐘重復(fù)3次。
嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用鹽酸地芬尼多片緩解眩暈,甲氧氯普胺片止吐。貧血患者需補(bǔ)充硫酸亞鐵片,偏頭痛發(fā)作可用布洛芬緩釋膠囊。
日常需保持規(guī)律作息避免熬夜,飲食注意少食多餐忌油膩。眩暈發(fā)作期間禁止駕駛或高空作業(yè),持續(xù)超過24小時或伴隨意識障礙、肢體麻木需急診。建議記錄發(fā)作時間與誘因,定期監(jiān)測血壓血糖,前庭功能異常者可進(jìn)行平衡訓(xùn)練。
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