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減肥期間可以吃黑巧克力嗎

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一般情況下,減肥期間通??梢猿院谇煽肆Γ瑢?duì)身體有一定的好處,但是不能一次性吃太多。

黑巧克力具有抗衰老、降低食欲、保護(hù)心臟和減肥等功效。黑巧克力中的咖啡因能促進(jìn)人體的新陳代謝,幫助腸道消化。黑巧克力富含天然抗氧化劑多酚和亞油酸,具有降血壓、降低血小板的活化及保護(hù)心血管的功效,防治心血管疾病,所以減肥期間通??梢猿院谇煽肆ΑP枳⒁?,不能食用過(guò)量的黑巧克力,食用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的熱量在體內(nèi)堆積,導(dǎo)致肥胖。

日常生活中,可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如慢跑、爬山、騎自行車、游泳、打太極拳等,通??梢愿纳企w質(zhì),促進(jìn)身體健康。

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