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人的正常聽力多少分貝

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人的正常聽力范圍在0-25分貝之間，能夠感知25分貝以下的聲音屬于聽力正常。

聽力測(cè)試通常采用純音測(cè)聽法，檢測(cè)個(gè)體對(duì)不同頻率聲音的敏感度。0-25分貝的聽力范圍意味著可以清晰聽到樹葉沙沙聲、鐘表滴答聲等微弱聲響。這一標(biāo)準(zhǔn)適用于500-4000赫茲的語(yǔ)言頻率區(qū)間，該區(qū)間覆蓋了人類日常交流的主要聲波范圍。聽力水平在10分貝左右的人群能夠分辨耳語(yǔ)，20分貝水平可正常感知室內(nèi)對(duì)話。若測(cè)試結(jié)果顯示500、1000、2000赫茲三個(gè)頻率的平均聽閾超過25分貝，則提示可能存在聽力損失。嬰幼兒的聽力篩查標(biāo)準(zhǔn)更為嚴(yán)格，要求對(duì)35分貝的聲音產(chǎn)生明確反應(yīng)。職業(yè)性噪聲暴露者的年度聽力監(jiān)測(cè)也采用25分貝作為基線參考值。

建議定期進(jìn)行聽力檢查，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于85分貝以上的噪聲環(huán)境。使用耳機(jī)時(shí)遵循60-60原則，即音量不超過最大音量的60%，連續(xù)使用時(shí)間不超過60分鐘。游泳或洗浴時(shí)注意防止耳道進(jìn)水，出現(xiàn)耳鳴或聽力下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常飲食可適量增加富含鋅、鎂的食物如堅(jiān)果、深海魚，有助于維持耳蝸毛細(xì)胞功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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