子宮壁厚度達(dá)到8-14毫米時(shí)通常就會(huì)來月經(jīng)。子宮內(nèi)膜的厚度會(huì)隨著月經(jīng)周期發(fā)生變化,在雌激素作用下逐漸增厚,為受精卵著床做準(zhǔn)備,當(dāng)沒有受孕時(shí),黃體萎縮導(dǎo)致激素水平下降,內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。
月經(jīng)來潮前的子宮內(nèi)膜厚度通常在8-14毫米之間,這個(gè)厚度范圍是內(nèi)膜充分增殖的結(jié)果。子宮內(nèi)膜在月經(jīng)周期中呈現(xiàn)動(dòng)態(tài)變化,月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)厚度較薄約1-2毫米,隨著卵泡發(fā)育雌激素分泌增加,內(nèi)膜進(jìn)入增殖期逐漸增厚,排卵后進(jìn)入分泌期,內(nèi)膜繼續(xù)增厚達(dá)到峰值,此時(shí)腺體擴(kuò)張分泌旺盛,血管增生明顯,為可能的妊娠做好準(zhǔn)備。如果未受孕,卵巢黃體退化,雌激素和孕激素水平急劇下降,導(dǎo)致內(nèi)膜功能層螺旋動(dòng)脈痙攣收縮,組織缺血壞死,最終內(nèi)膜碎片與血液一起排出形成月經(jīng)。這個(gè)生理過程受到下丘腦-垂體-卵巢軸的精密調(diào)控,任何環(huán)節(jié)的異常都可能影響內(nèi)膜厚度和月經(jīng)來潮。
建議保持規(guī)律作息和均衡飲食,適當(dāng)攝入豆制品等含植物雌激素的食物,避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng),維持適度體重,減少精神壓力,這些措施有助于維持正常激素水平和月經(jīng)周期規(guī)律性,若出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂或異常出血情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查明確原因。
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