一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

強(qiáng)心按摩什么部位

2954次瀏覽

強(qiáng)心按摩主要針對(duì)膻中穴、內(nèi)關(guān)穴、至陽穴、心俞穴、勞宮穴等穴位進(jìn)行刺激，有助于改善心臟功能。

1、膻中穴

膻中穴位于胸部正中線，兩乳頭連線的中點(diǎn)。按摩時(shí)可用拇指指腹順時(shí)針輕柔按壓，每次持續(xù)3-5分鐘。該穴位屬任脈，刺激后可寬胸理氣，緩解胸悶心悸癥狀，對(duì)心絞痛、心律失常有一定輔助改善作用。注意力度不宜過大，避免壓迫胸骨。

2、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。用拇指垂直按壓至有酸脹感為宜，雙側(cè)交替進(jìn)行。該穴為手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴，具有寧心安神功效，能調(diào)節(jié)心動(dòng)過速或過緩，配合深呼吸效果更佳。孕婦慎用此穴位。

3、至陽穴

至陽穴在背部第七胸椎棘突下凹陷處。可讓他人用掌根適度推揉，或借助按摩器進(jìn)行刺激。該穴屬督脈，與心臟交感神經(jīng)節(jié)段對(duì)應(yīng)，按摩能改善心肌供血，減輕心前區(qū)壓迫感。脊柱病變者操作需謹(jǐn)慎。

4、心俞穴

心俞穴位于第五胸椎棘突旁開1.5寸處。建議俯臥位時(shí)用拇指指節(jié)按壓，產(chǎn)生溫?zé)岣屑纯?。此穴為心臟背俞穴，持續(xù)刺激可增強(qiáng)心肌收縮力，輔助調(diào)理心律不齊。骨質(zhì)疏松患者應(yīng)減小按壓力度。

5、勞宮穴

勞宮穴在手掌心，握拳時(shí)中指尖所指處?？捎昧硪皇帜粗阜磸?fù)點(diǎn)按至皮膚微紅。該穴屬手厥陰心包經(jīng)，刺激能緩解心慌氣短，對(duì)功能性心臟不適效果顯著。按摩前后可配合溫水泡手促進(jìn)血液循環(huán)。

進(jìn)行強(qiáng)心按摩時(shí)需保持環(huán)境溫暖，避開餐后1小時(shí)內(nèi)操作。每日1-2次為宜，若出現(xiàn)心前區(qū)劇痛、眩暈等異常應(yīng)立即停止。建議搭配有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等增強(qiáng)心肺功能，飲食注意低鹽低脂，多攝入富含輔酶Q10的三文魚、堅(jiān)果類食物。心臟病急性發(fā)作期禁止自行按摩，需及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期心臟不適者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療，定期進(jìn)行心電圖檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>