避孕方法主要有屏障避孕法、激素避孕法、宮內(nèi)節(jié)育器、自然避孕法和絕育術(shù)等。
一、屏障避孕法
屏障避孕法通過物理阻擋精子與卵子結(jié)合達(dá)到避孕目的。男性避孕套和女性避孕套是常見類型，正確使用可有效預(yù)防意外妊娠，同時能降低性傳播感染的風(fēng)險。陰道隔膜和宮頸帽也屬于此類，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適型號并配合殺精劑使用。
二、激素避孕法
激素避孕法利用孕激素或雌激素抑制排卵、改變宮頸黏液性狀及子宮內(nèi)膜環(huán)境。常見方式包括短效口服避孕藥、避孕貼片、陰道環(huán)、皮下埋植劑和避孕針。這類方法有效率較高，但需遵醫(yī)囑使用，部分人群可能出現(xiàn)惡心、體重變化等副作用。
三、宮內(nèi)節(jié)育器
宮內(nèi)節(jié)育器是一種置于子宮內(nèi)的長效避孕裝置。含銅宮內(nèi)節(jié)育器通過銅離子干擾精子活動實現(xiàn)避孕，含孕激素宮內(nèi)節(jié)育器則局部釋放激素增厚宮頸黏液。一次放置可維持?jǐn)?shù)年避孕效果，適合需長期避孕且無禁忌證的女性，但可能引起經(jīng)量增多或腹痛。
四、自然避孕法
自然避孕法基于女性月經(jīng)周期中生育跡象變化規(guī)避性生活。常用手段包括日程表法、基礎(chǔ)體溫測定法和宮頸黏液觀察法。該方法無藥物副作用，但需嚴(yán)格跟蹤生理指標(biāo)，且易受作息紊亂或疾病影響可靠性，通常建議與其他避孕方式結(jié)合使用。
五、絕育術(shù)
絕育術(shù)為永久性避孕措施，包括女性輸卵管結(jié)扎術(shù)和男性輸精管結(jié)扎術(shù)。手術(shù)阻斷精子或卵子運輸通道，避孕效果接近徹底。適用于無再生育需求的人群，雖理論上可嘗試復(fù)通手術(shù)，但成功率有限，決策前需充分評估不可逆性。
選擇避孕方法應(yīng)結(jié)合個人健康狀況、生育計劃及生活習(xí)慣，必要時咨詢醫(yī)生。規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，提升避孕措施效果。使用過程中若出現(xiàn)不適或避孕失敗，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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